A esteira tem sido a minha principal aliada dentro da academia, e vou explicar o porque e como estou fazendo meus treinos usando esse equipamento fantástico. Note que eu disse meu principal aliado dentro da academia, pois fora também é necessário mudanças, como: Começar a ter uma alimentação saudáve...
Se você acha que é impossível perder gordura corporal com o menor tempo possível, está enganado! O HIIT(High-Intensity Intermittent Training), sigla em inglês que significa Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, é um método desenvolvido que envolve períodos curts de treinamentos de alta intens...
A esteira de corrida é um aparelho revolucionário no mundo fitness, criado em meados dos anos 60, com a intenção de fazer com que as pessoas, que normalmente reservavam um tempo do seu dia para a prática de corrida em lugares abertos, realizassem o exercício em espaços mais reservados. E foi assim q...
